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具體而量化的目標
1.確定短程目標：為今年和明年完成的目標。如學習電腦文書處理、購置汽車等。
2.規劃長程目標：五年、十年或以上。如就讀研究所、出國留學、擔任經理職務等。
3.考慮自己，以及家人所希望的生活方式。審視前面鎖定的目標，是否能幫助個人達到所冀望的生活方式。
4.把達到目標所必須實行的步驟列出來，應做那些事？該擁有那些能力等？然後規劃自我的時間，以求兼顧生涯上的衝刺及對家庭的義務。
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